肥満は短命を招くと良く耳にします。
体重がある一定以上だと、生命保険でも条件が付きます。

「過体重」

条件付きと言いますと、保険料をある一定期間上げるとか
特定の部位の保障がないとかです。

兎に角肥満は大きな病気の原因となるので、
肥満の方は自分の生活習慣を気にしてください。

生活習慣、つまり、食生活と運動、睡眠、ストレスの多少

運動、私もあまりしていなかったが、
今年の４月にボウリングをしていて足が踏ん張れないことがきっかけで
今では、ほぼ毎日運動をしています。

運動と言ってもただただ走るだけです。

それもたった３０分。

最初ははあはあとでしたが、
今では、楽しく走れています。
走らないと、なんか気持ちが悪くなったのです。

走り出してから、足腰が強くなったのは言うまでもありませんが、
お通じが本当に良くなり、三度のお食事がすごくおいしいのです。

運動も習慣、

私、野球観戦が好きで、有る時から阪神タイガースのファンになりました。
その当時、巨人の篠塚には泣かされたものです。

最近よく妻に言われることがあります。
それは、「あなた、最近病気しないねえ。助かるわ」と。
高熱すらあまりここ数年出した記憶がありません。

３９度出たことがありますが、
自分で運転して病院へ行き、
その晩治り、お酒をいただいたという記憶がある。

理由の一つにサラリーマンから自営業者に転職したことです。
サラリーマンなら代えはたくさんいますが、
自営業者は代えがいません。

ですので、病気をしたとしても仕事はしないといけません。

ずっと前の記憶ですが、
朝、ベッドから降りようとして、降りれない。
ぎっくり腰になったような症状に見舞われた。

それでも、アポイントがあったので契約に行った。
それも団地のエレベーターンのない５階。
一歩一歩がつらかった。

毎日３０分強運動して、睡眠も十分に取り
ストレスもためないようにしているのが体にいいのかなあ。

剣道と言えば、あのドラマを思い出します。
森田健作が主演だった「おれは男だ」
森田健作の剣道しているときのあの奇声がいまだに耳に残っている。

また、成績優秀な女の子の吉川操ちゃんを
森田健作さんが「吉川君」と連呼

いいドラマだったことは間違いないですね。

これを見て、剣道を始めた人多いのではないのかなあ。