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あなたは、あなたの親が肥満体型だから、
あなたも肥満なのは仕方がないと思っていませんか? そして、あきらめていませんか? あなたが肥満する理由は、単純に肥満遺伝子が原因ではないのです。 他に大きな原因があるのです。 あなたの生活習慣を考えるとわかると思います。 では、肥満の遺伝について説明します。 親が肥満体型だと、子供にも遺伝して、 子供も肥満になりやすくなると言われています。 親と子供の肥満の発生率を調査した結果からも、 肥満は遺伝による影響が大きいこどがわかります。 肥満の原因となる遺伝子には、 脂肪の分解を妨げたり、 代謝の効率を妨げてしまう「肥満遺伝子」というものが存在します。 肥満遺伝子が多いと、 肥満になりやすい体質と言えるのです。 ただ、肥満の原因は、三割が遺伝によるもの、 残りの七割が生活習慣であると言われています。 肥満遺伝子は遺伝しますが、 肥満遺伝子があるからといって、 必ずしも肥満になるわけではありません。 肥満は、遺伝子との関係以外にも 生活習慣の善し悪しが大きく関わっていると言えます。 血の繋がっていない子供でも、 一緒に暮らしていると、同じ割合で肥満傾向にあるというデータもありました。 同じ屋根の下で生活をし、 親と同じ食事をとり、親と同じような生活スタイルを送っていることで、 親と同じ肥満体型になりやすいのです。 不規則な食生活や運動不足など、 親が不摂生をしていると、 子どももそれを真似た生活習慣を送ることとなり、 肥満になります。 なので、肥満遺伝子があっても、 規則正しい生活習慣を送り、バランスのとれた食事に、 適度な運動を行っていれば、肥満になることはありません。 昔は質素な食事をしていた日本人ですが、 近年は食事内容が欧米化してきたことによって、 肥満体質の人が増えているそうです。 日本人は元々肥満になりやすい遺伝子を多くもっており、 中でも全体の二割の人が、 体脂肪の燃焼を妨げる遺伝子を持って産まれてくるのだとか。 つまり、誰でも何かしら肥満の要素となる 遺伝子を一つは持っていると考えられています。 遺伝が原因で肥満になる可能性は大いにありますが、 肥満にならないように規則正しい生活を送る努力をすることで、 肥満を未然に防ぐことが可能になります。 PR |
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