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【2018/09/20 16:42 】 |
BMIの数字の意味とは
bmiの起源からbmiの持つ意味、そしてその概要。

更には、bmiの数値がある一定以上になると肥満を意味し、
さらにその上のある数字以上になると治療が必要になる。

そんなダイエットや治療の目安となるbmiを説明しますので、参考にしてください。

インターネットでダイエット関連の情報を検索すると、
結構な頻度で出てくる「bmi」というキーワード。皆さんは、
「bmi」とは何かご存知ですか?

1999年にWHOが基準となり、
発表されたのが「Body Mass Index」、これを略して「bmi」と呼んでいるのです。

ダイエットをする時の基準にもしていますが、
肥満度を判定するためにも用いられています。

bmiが基準となる以前は、
標準体重を基準として肥満を解消するためにダイエットを行ったり、
糖尿病治療も行われて来ました。

しかし、bmiが基準となってからは、
医療機関などでも広く用いられるようになっています。

bmiは身長と体重さえ測定出来ていれば、
簡単にbmi値を知ることが出来ます。

計算式は、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)と簡単なのです。

bmi値が22が理想的な数値とされています。

しかし、この22という数値であればスタイルが良いというわけではないのです。

これはあくまでも、これまでの統計的に見て、
最も生活習慣病になりにくい健康的な数値ということです。国によって食生活や生活習慣が違うので、
多少標準値も変わってきます。

ちなみに、日本では数値だけで見ると、
18.5未満は痩せ型、18.5以上25未満は普通型、25以上は肥満型と言われています。

bmi値が25を超えると、
普通の人よりも生活習慣病にかかる確率が2倍になると言われています。

更に、bmi値が30を超えてしまった人は肥満症と診断され、
肥満を解消するための治療が必要となります。


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【2011/09/07 10:33 】 | bmi
bmiの平均値に一喜一憂
bmiをご存知ですか?私は毎日、bmiと体脂肪率も一緒に測っています。

500グラム減ったのに、bmiや体脂肪率があまり変わらない。

早く平均値の値にしないと、多くの怖い病気になるかもしれない。

では、bmiの概略をまとめましたので、参考にしてください。

肥満なのか痩せているのか、
数値で判断するための体格指数を日本ではbmiと呼んでいます。

では、このbmiはどうやって計算すれば算出することが出来るのでしょうか?

算出方法は簡単で、
ご自身の身長と体重さえわかっていれば、bmi値を知ることが出来ます。

体重÷(身長×身長(m))という式で計算が出来るのです。

例えば、身長160cmで体重が55kgの場合、55÷(1.6×1.6)=21.48となります。

ですので、bmi値は21.4となります。

bmi値も判定基準という物があり、
指数によって肥満であるか痩せ型なのか判断することが出来るのです。

医学的に見て指数が22が、
最も生活習慣病など病気にかかりにくい数値とされています。

指数が18以下の場合は痩せ型、
19~24は標準、25~30未満は軽度の肥満、35以上の場合は肥満と診断されます。

指数の数値が高ければ高い程、
高血圧や脳卒中など、生活習慣病にかかるリスクが高くなっていくのです。

近年では、逆に指数が21以下ですと、ガン発生のリスクが高まると言われています。

しかし、このbmi値だけを見て、
肥満や痩せ型と判断することは出来ません。

あくまでも基準なので、
容姿が痩せていても指数が高い場合もありますし、
肥満に見えても指数が低いこともあります。

人それぞれ体格や体型も異なっているということです。
総合的に判断する場合は、体脂肪率も測定し、
一緒に見て判断する必要があります。

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【2011/09/07 10:27 】 | bmi
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