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【2017/12/16 02:32 】 |
肥満は運動で解消
肥満は短命を招くと良く耳にします。
体重がある一定以上だと、生命保険でも条件が付きます。

「過体重」

条件付きと言いますと、保険料をある一定期間上げるとか
特定の部位の保障がないとかです。

兎に角肥満は大きな病気の原因となるので、
肥満の方は自分の生活習慣を気にしてください。

生活習慣、つまり、食生活と運動、睡眠、ストレスの多少

運動、私もあまりしていなかったが、
今年の4月にボウリングをしていて足が踏ん張れないことがきっかけで
今では、ほぼ毎日運動をしています。

運動と言ってもただただ走るだけです。

それもたった30分。

最初ははあはあとでしたが、
今では、楽しく走れています。
走らないと、なんか気持ちが悪くなったのです。

走り出してから、足腰が強くなったのは言うまでもありませんが、
お通じが本当に良くなり、三度のお食事がすごくおいしいのです。

運動も習慣、

私、野球観戦が好きで、有る時から阪神タイガースのファンになりました。
その当時、巨人の篠塚には泣かされたものです。


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【2014/09/30 16:46 】 | 肥満
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