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肥満は短命を招くと良く耳にします。
体重がある一定以上だと、生命保険でも条件が付きます。 「過体重」 条件付きと言いますと、保険料をある一定期間上げるとか 特定の部位の保障がないとかです。 兎に角肥満は大きな病気の原因となるので、 肥満の方は自分の生活習慣を気にしてください。 生活習慣、つまり、食生活と運動、睡眠、ストレスの多少 運動、私もあまりしていなかったが、 今年の4月にボウリングをしていて足が踏ん張れないことがきっかけで 今では、ほぼ毎日運動をしています。 運動と言ってもただただ走るだけです。 それもたった30分。 最初ははあはあとでしたが、 今では、楽しく走れています。 走らないと、なんか気持ちが悪くなったのです。 走り出してから、足腰が強くなったのは言うまでもありませんが、 お通じが本当に良くなり、三度のお食事がすごくおいしいのです。 運動も習慣、 私、野球観戦が好きで、有る時から阪神タイガースのファンになりました。 その当時、巨人の篠塚には泣かされたものです。 PR |