実は肥満細胞はあなたの体を外的から守る働きを持っていますが、
体のあちこちに肥満細胞が溜まると厄介なことになります。

そんな肥満細胞の良いところや悪いところの説明をさせて頂きました。

あなたは、、肥満細胞という言葉を知っていますか？

肥満細胞とは、
免疫システムの重要な部分を構成する細胞組織の一つと言われています。

でも、このような言われ方をしても、
何の事かさっぱりわかりませんよね。

肥満細胞とは、簡単に説明すると、
かゆみやくしゃみ、
鼻水などのアレルギー反応を引き起こすヒスタミンなどの物質が詰まった細胞のことを言うのです。

肥満細胞と名前だけ聞くと、
肥満と関わっているのかなと思いがちです。

しかし、実際は外部から体内に侵入してきた細菌から体を守る働きをしています。

この細胞の働きのおかげで、
病気にかかることなく生活が出来ていると言っても過言ではありません。

ただ、一見、細菌から体を守る重要な働きをしているかのように見えますが、
この肥満細胞は体内に蓄積されていきます。

肥満細胞が皮膚や体のあちこちに過剰に増えて蓄積され、
肥満細胞が刺激反応を起こしてしまうことで、
かゆみや皮膚の盛り上がりを作り出してしまうことがあります。

これを肥満細胞症と呼んでいます。

じんましんによく似ているのですが、
じんましんと違って、
毎回決まった箇所でかゆみや皮膚の盛り上がりが見られるのが、
この病気の特徴だと言われています。

肥満細胞が蓄積される場所は、
皮膚だけでなく様々な箇所に蓄積され、胃や腸など消化器官やリンパ腺や骨、
肝臓やすい臓など、内臓系にも蓄積されます。

この病気は幼児期に発症する病気と言われていますが、
大人になってから発症することもあるので注意して下さい。

軽症の場合は、自然治癒することがほとんどですが、
あまりにもかゆみがひどかったりする場合は、
ヒスタミン剤を服用したり、
皮膚にステロイドクリームを塗って治療することもあります。

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あなたはもともと肥満ですか？

もともと肥満だったとか、
昔は痩せていたけど、ある時を境に太り肥満になった。

肥満を改善する方法に裏技など存在しません。

急激に痩せてもリバウンドがあり、元の体重より増えるのがおち。

では、肥満を本当の意味で改善する方法をまとめましたので、参考にしてください。

肥満を改善するには、
ただ単に食事の制限をすれば良いという物ではありません。

一度、ご自身の生活習慣を見直してみて下さい。

カロリーの過剰摂取や運動不足の他に、
食事を摂る時間が不規則であったり、
偏ったバランスの食事を摂っていたり、
睡眠時間が短かったりしていませんか？

このような方に多く見られる傾向として、
自身の健康や体に関する意識が低かったりするのです。

やはり、健康に対する意識の高い方は、
日常的に朝食を毎朝しっかり食べていたり、
睡眠時間も毎日６時間以上しっかりとるように心がけているものです。

そして、そういった方は痩せていることが多いでしょう。

肥満を改善したいと思うのなら、
規則正しい生活習慣になるように心がけることが大切です。

さらに、生活習慣を見直すにあたって、
食生活も改善してみてください。食生活の改善とは、
食事の内容だけに限りません。

食事を毎日決まった時間に摂るようにするというのも、
肥満を改善するためには重要なポイントです。

２２時以降の食事は避け、
少量でも満腹感を得られるように咀嚼の回数を増やすというのが効果的です。

よく噛むことで満腹中枢が刺激されるので、
食べ過ぎを防ぐことが出来ます。

加工食品やインスタント食品を極力とらないようにするというのも、
肥満を改善するためにはいいといわれています。

手軽に口に入れられるような食べ物は、
自分の周辺から排除するというのもいいですね。

食生活の見直しと併せて、
適度な運動も心がけると、より一層、肥満の改善に繋がります。

ただ、急に激しい運動を始めると体に負担をかけてしまうので、
体に負担がかからない程度の運動にしてください。

一番良い方法は、夕食後に約３０分～１時間程度、
じっくりウォーキングをすることです。

食後のウォーキングを習慣化することで、肥満体質が改善されていくでしょう。


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肥満外来って知っていますか？

自分ではなかなか肥満を解消できないでいる方は、
ｂｍｉや体脂肪率で肥満と理解でき、
確認できたのなら勇気をもって肥満外来へ行ってください。

肥満は大きな病気の原因にもなりかねません。

肥満外来についてまとめてみましたので、参考にしてください。

今まで色々なダイエットに挑戦してみたけど、
どれも上手くいかず、失敗で終わってしまった方、
リバウンドをしないで健康な体を作りたい方、
肥満を解消したいけれど、
どのようにしたらいいかわからない方。

そんな方におすすめしたいのが、肥満外来です。

近年では、日本も食生活がファーストフードなど、
欧米化しているのに伴い、
日本人の体型も欧米化しつつあります。

そんな中、肥満外来を訪れる方の数も年々増えてきているのです。

肥満は、生活習慣病である高血圧や脳卒中などを引き起こしやすいと言われていますし、
更には肥満で自分の体を支えきれず、
膝や腰に痛みを感じるようになってしまいます。

このような二次的な症状を引き起こさないようにも、
肥満外来という物が設立されたのです。

肥満外来では、肥満の専門医が肥満の治療を行ってくれます。

なぜ、肥満になってしまったのか？

その人によって原因は様々なので、
その原因を突き止め、その人に合った治療を行います。

基礎代謝や体脂肪、
内臓脂肪などを測定したり、
肥満の原因を突き止めるための精密検査をまず行います。

原因を突き止めて、
カウンセリングや食事、
運動の指導を行うことで、
肥満を改善していくのです。

病院ではありますが、
薬を服用したりすることはなく、
基本的には生活習慣などを改善し、
食生活の見直しや運動をその人に合ったやり方で適切に行って、
正しいダイエットを目指します。

脂肪吸引など部分的に痩せることを目的としているのではなく、
健康な体を作りつつ痩せていくことが出来るので、
安心して肥満外来に足を運んでみて下さい。

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